namaste
Kultiviere Frieden im Garten deines Herzens, indem du das Unkraut der Lust, des Hasses, der Gier, der Selbstsucht und der Eifersucht beseitigst. ( s. Sivananda )
Wünscht du dir mehr Ruhe und Ausgeglichenheit? Dann bist du in meinen Yogastunden genau richtig!
Yoga kann dir helfen, innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern, und ist daher eine wunderbare Kombination für Körper, Geist und Seele.
Hatha Yoga nach Swami Sivananda ist eine Variante des Yogas, die ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist anstrebt.
Dieses Gleichgewicht wird unter anderem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) sowie Meditation und Entspannung gefördert.
Der Schwerpunkt meiner Kurse liegt stets auf der Entspannung.
Im Yoga brauchst du nichts "zu leisten" und musst auch keinerlei Voraussetzungen erfüllen - Yoga ist für alle da, und so kannst auch du Yoga für dich entdecken, um mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu integrieren.
Wer bin ich?
Mein Name ist Tanja Hindelang und ich praktiziere Yoga seit über 20 Jahren.
Seit 2008 bin ich Yoga Lehrerin (BYV - Ausbildung bei Yoga Vidya).
Da ich der festen Überzeugung bin, dass die Gesundheit von Körper, Geist und Seele zusammen gehören, bilde ich mich ständig weiter und bin seit 2005 ebenfalls als Heilpraktikerin tätig.
Kontakt
tanja.hindelang@web.de
Was erwartet dich in meinen Yogastunden?
- Anfangsentspannung: Nimm dir eine Auszeit von deinem hektischen Alltag und komme an im Hier und Jetzt.
- Körperliche Übungen (Asanas): Kräftige deinen Körper und dehne deine Muskulatur
- Atemübungen (Pranayamas): Praktiziere bestimmte Atemtechniken, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
- Tiefenentspannung (Shavasana): Finde in tiefe Entspannung, um neue Kraft und Gelassenheit zu schöpfen.
- Yogatherapie: Möchtest du gezielt Beschwerden lindern, dann melde dich in der Yogatherapie zur Einzelstunde an. Wir gestalten gemeinsam deine eigene individuelle Yogastunde mit Übungen für Zuhause!